PSİKOTERAPİ NEDİR?

Psikoterapi ; başvuran kişilerin getirdiği meselelerin, güven ve içtenlik ortamında paylaşılması ve temel olarak anlamanın ve anlaşılmanın yaşandığı, bir etkileşim sürecidir. Bu süreç, kişinin kendine ve dünyaya dair açıklamalara, anlamaya, farkındalığa ulaşmasına ve bunları yaşamına geçirme gücüne sahip olmasına, dolayısıyla, insani potansiyelini geliştirmesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Psikoterapi bu amaçlarını insan varoluşunu açıklayan teorileri ve teknikleri kullanarak gerçekleştirmeye çalışır.

Psikoterapi çeşitleri genelde aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir ;

Bireysel Psikoterapi (yetişkin, ergen, çocuk ve yaşlı )
Çift / Evlilik Terapisi
Aile Terapisi
Grup Terapisi

Psikoterapi, haftada en az bir kez 50 dakikalık görüşmeler şeklinde düzenlenir. Terapi süresinin uzunluğu, kişinin getirdiği meselelere ve kullanılan tekniklere göre değişir. Genelde uzun süreli bir çalışmadır.

Öteki Psikolojik Danışmanlıkta ;

Dinamik,

Varoluşçu,

Gestalt,

Dışavurumcu Sanat,

Kognitif,

EMDR terapi yöntemleri kullanılmaktadır.

EMDR NEDİR?

EMDR, nörobiyolojik temelli bir psikoterapi teorisi ve tekniğidir.

Hayatımızda, bizi çeşitli düzeylerde sevindiren, üzen, sinirlendiren pek çok olayla karşılaşırız. Ama bu günlük olaylardan farklı olarak; bizi çok derinden etkileyen acı verici olaylar (boşanma, deprem, tecavüz, trafik kazası vs.) başımıza geldiğinde tepkilerimiz her günkü sıradan tepkilerimizden farklı olur.

Bu olay hayatımızı, benlik değerimizi tehdit edici olabilir ve hayatımıza ,kendimize dair tüm inançlarımızı yıkıcı nitelikler taşıyabilir. Bazı durumlarda bu olayla başedemeyebiliriz ve tüm hayatımız etkilenir. Bu etkilenme öyle bir düzeyde olur ki;olay sanki dün olmuş gibi canlıdır, tekrar tekrar aklımıza gelir, ve tüm acı verici ve duygusal yükünü taşır. Ağır bir yemeğin midede hazmedilemeyerek kişiyi rahatsız etmesi gibi, bu çok yoğun yaşantı, diğer günlük olaylardan farklı olarak, ‘sindirilemez.’ Bu anı ile ilgili rahatsız edici düşünceler bir türlü zihinden atılamaz. Yeni yaşantılar veya teselliler bu anıyı değiştiremez veya bu anıya dahil edilemez.

EMDR, kullandığı tekniklerle; iki beyin yarım küresinin uyumlu ve eş zamanlı çalışmasını sağlar. Bu hapsolmuş, tıkanmış, rahatsız edici duygu, inanç ve görüntüleri yoğun bir şekilde içinde barındıran anının tekrar düzenlenmesini sağlar. Bu süreç danışanın kontrolu altında gelişir. Bu acı verici anı; tekrar düzenlendiğinde, artık eskisi gibi rahatsız etmez,can acıtmayan her hangi bir anı haline dönüşür; tıpkı midenin ağır olan yemeği hazmetmesi gibi.